Трещины на пятках — явление неприятное, при этом достаточно болезненное и неэстетичное, но, увы, весьма распространенное. Чаще от них страдают женщины, но встречаются они и у мужчин. И подвержены этой напасти люди любого возраста. При этом трещины на пятках могут быть следствием какой-либо болезни, а могут представлять собой и самостоятельную патологию. Прежде чем говорить, как избавиться от трещин, следует понять, отчего они образуются.
Причины образования трещин
В большинстве случаев основная причина — гиперкератоз, интенсивный рост поверхностного слоя кожи. Вследствие этого кожа в этой области утолщается, роговеет, становится жесткой, малоэластичной, нечувствительной к внешнему воздействию. В норме при ходьбе стопа подвергается трению и давлению, и кожа то растягивается, когда стопа ставится на землю, то сжимается при подъеме. Трещины образуются, когда кожа теряет эластичность при гиперкератозе.
Факторы, способствующие гиперкератозу:
- постоянное длительное пребывание на ногах;
- неудобная нефизиологичная обувь на плоской подошве, высоких каблуках, тесная, неправильно подобранная по размеру;
- лишний вес, ожирение;
- несоблюдение правил гигиены ног;
- пересушивание кожи ног (например, при ходьбе по горячему песку, ношении открытой обуви);
- пожилой возраст;
- беременность.
Кроме того, трещины на пятках могут быть проявлениями таких заболеваний, как грибок стоп, сахарный диабет, недостаток витаминов А и Е, железодефицитная анемия.
Как избавиться от трещин на пятках
Если трещины появились вследствие заболевания, то в первую очередь необходимо бороться с первопричиной патологии.
При сахарном диабете следует вовремя принимать сахароснижающие препараты или делать инсулиновые инъекции, придерживаться диеты и тщательно ухаживать за стопами.
Основные правила — ежедневное мытье ног теплой водой (от щелочного мыла лучше отказаться), тщательная просушка кожи, использование смягчающего крема.
Обратите внимание на выбор обуви. Она должна быть удобной, по размеру, сделанной из натуральных материалов. При необходимости можно использовать ортопедические стельки. Желательно регулярно посещать педикюрный кабинет и выполнять специальный педикюр для профилактики диабетической стопы.
При трещинах на пятках из-за гиперкератоза стопам необходим специальный уход. Мыть ноги следует дважды в день — утром и вечером. Для заживления трещин на сухую чистую кожу наносите специальные кремы, которые продаются в аптеке. Раз в неделю распаривайте ноги и очень аккуратно, чтобы не травмировать окружающие ткани, удаляйте ороговевшую кожу. Для этих целей можно использовать пемзу или мягкий скраб, но ни в коем случае не бритву. Такую чистку надо делать не чаще раза в неделю. Ежедневное использование пилинга может только навредить. Пятки после обработки следует смазать жирным кремом. Желательно раз в месяц посещать педикюрный кабинет и делать профессиональный педикюр.
Начинать борьбу с трещинами на пятках необходимо с выяснения причины патологии. Если трещины — не следствие какого-либо заболевания внутренних органов, следует по возможности устранить внешние факторы, влияющие на здоровье кожи ног: сменить обувь на удобную, с закрытой пяткой, использовать подкладки под пятки, ограничить нагрузку на стопы и, конечно же, не забывать о ежедневном и еженедельном уходе за ногами (но не переусердствуйте при этом)